Random Friday by Lewis Ingram, BSc (Hons):

(訳: Hideaki Edo)

呼吸と呼吸メカニクスが四肢動作時における体幹の姿勢制御に与える影響についてはしばしば見落とされがちである。一方、胸椎後湾や腰椎前湾などの異常姿勢は肩や腰部の問題と頻繁に関連づけられている。

そこで、今回の研究は呼吸筋のエクササイズによるローカルスタビライザー（体幹のインナーマッスル）への刺激が、姿勢（アライメント）を改善するかどうか検討された。

２６名のボランティアによって集まった健常者が、エクササイズ群とコントロール群に均等に割り当てられた。

エクササイズ群は呼吸筋エクササイズを一日10分間、週３回のペースで４週間行った。

介入最終時には、エクササイズ群ではコントロール群と比べてそれぞれ胸椎後湾13.1％、腰椎前湾17.7％と優位に減少していた。さらに、…

> From: Obayashi et al., Journal of Sport Rehabilitation 21 (2012) 63-68. All rights reserved to Human Kinetics, Inc.