【ヨガは日本では一般的に健康法の一つとして知られています】

ですがインドでは日本のように体だけでなく、人間性を高め、幸福になるための修行法の一つとして考えられています。

つまりインドにおけるヨガとは、心と体を健康に保ち、幸福になるための実践法です。

具体的に言うと、苦しみは自己の中にあるという事実に気づき、その苦しみを作り出すメカニズムを止めることによって幸せになるメソッドとして確立されています。

そのためヨガは、マインドフルネスという点において様々な分野で活用されています。

医療分野においてもストレス軽減法としてエビデンスが構築され、補完医療としても注目されてきています。

また医療者自身のメンタルヘスケアとしても、患者さんの心身の関連性を考察する参考にヨガを実践する価値があります。

今回は、ヨガの理解、エビデンス、そして実践法の体験をしていただきます。

本物のヨガを体験してみたい方、メンタルヘルスケアやマインドフルネスに活用したい方におすすめです。

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◇講義内容（体験型）
・ヨガの概要
・ヨガとマインドフルネス
・ヨガと疾患とエビデンス
・ヨガ体験：姿勢法、浄化法、呼吸法、瞑想法

※体を動かし体験していただく内容なので、服装などのご準備をお願い致します。

ヨガに関してはインストラクターと名乗るにわかの多い分野ですが、広い見識と豊富な指導歴のある講師からの指導をお勧めします。

本講座の講師である中村尚人先生は、米国ヨガアライアンスの上級資格E-RYT500、ヨガセラピーの資格であるS-VIYASA YTIC保持者であり、信頼度がまったく違います。

またインドのヨガ大学附属病院での呼吸法集中コース2014、2015年の修了者でヨガの解剖学の第一人者で、著書も多数あります。

さらにヒンズー教の四大聖地の内3つを巡礼した本物のヨガの実践者でもあります。

講師紹介）

中村尚人先⽣（理学療法士、予防運動研究会代表、 株式会社P3 代表取締役）

所属等）
株式会社P3 代表取締役
予防運動研究会 代表
日本ヘルスファウンデーション協会 代表理事
日本理学療法士協会 会員
studio TAKT EIGHT 主宰
姿勢・歩行改善専門スタジオ UPRIGHT 主宰
ヒーリングベルめじろ台 (デイサービス) 顧問
神楽坂ホリスティッククーラ・アクティブケアスタジオ顧問

資格）
理学療法士予防運動アドバイザー
ファンクショナルローラーピラティス考案者
側弯トレーニング® 考案者
エボリューションウォーキング ® 考案者
ヨガ・ピラティス・ウォーキングインストラクター
シュロスセラピスト (側弯症の為の運動療法)
介護支援専門員
福祉住環境コーディネーター2級
温泉利用指導者

著書・DVD等）
図解YOGAアナトミー:筋骨格編 - 医師が解説するヨガの機能解剖学
ファンクショナルローラーピラティス—フォームローラーでできる104のエクササイズ
体感して学ぶ ヨガの運動学: 体にやさしく効率的な動かし方

理学療法士、作業療法士、言語聴覚士　など

メルマガ会員：5,000円
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