千葉県柏市・我孫子市・流山市・野田市で、パーソナルトレーニングや
グループレッスンで、ランニング初心者のゼロからのフルマラソン完走をサポートしています。
ランニングを始めたいけど、最初の一歩が踏み出せない！
練習の仕方が分からないランニング1年生！
そんなあなたに！
ランニングを一生楽しめる方法を教えます！
私たちがお伝えしたいこと！
「今のあなたにピッタリのペースが分かると、
初めての方でも心地よく楽しく走れます！！
自分に合ったルンルンペースを私と一緒に見つけましょう！」
そして「3ヶ月で目標達成できますよ　!(^^)!」
F.H-Projectでは、特に臀筋を使った走りの実現のお手伝いをさせていただきます。
あなたのお尻の筋肉は機能していますか？
日本人はアスリートも含め「お尻スイッチ」が
OFFになっている人が多数（汗）
「お尻スイッチ」がONになると・・・
１・殿筋のエクササイズ効果が上がる
２．ヒップアップし、スタイルがよく見える
３．脚への負担が減り、美脚効果が期待できる
４．関節や腰の痛みの予防、改善が期待できる
５．疲れにくい体質になる
６．骨盤周りが安定し、スポーツや日常動作の質が
　　向上する
７．バランス感覚が良くなる
お尻の筋肉は人間にとって重要な筋肉です。
しかし、意識しづらい筋肉でもあります。
「お尻スイッチ」を入れるとボディは劇的に変わります！
F.H-Projectは、そのお手伝いをさせていただきます。
この機会に「自分史上最高のヒップ」を手に入れましょう！
ご希望によって、出張レッスンも致します。
涌田智昭
日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
アディダス ファンクショナル トレーニング トレーナー
NESTA シニアフィットネストレーナー