バスケットボール傷害の現状−数字が語る深刻さ

圧倒的に多い足関節・膝関節の傷害

バスケットボールにおける傷害統計を見ると、その特徴が明確に浮かび上がります。足関節傷害が全体の22〜37%、**膝関節傷害が5〜41%**を占めており、この2つの部位で傷害の半数以上を占めているのが現状です。

なぜこれほど多いのでしょうか？バスケットボールの動作特性を考えてみると答えが見えてきます。ジャンプ、着地、急激な方向転換、ストップ・アンド・ゴー...これらすべてが足関節と膝関節に大きな負荷をかけます。

特に成長期の選手では、骨格の成長に筋力や協調性の発達が追いつかないことがあり、この「アンバランス」が傷害リスクを高めています。

女子選手のACL損傷は男子の4〜6倍

統計上、女子選手の前十字靭帯損傷発生率は男子選手の4〜6倍とされています。これは解剖学的要因（Q角の違い、関節の可動性など）、ホルモン的要因、そして神経筋制御の違いなど、複合的な要因によるものです。

しかし重要なのは、これらの多くが「予防可能」だということです。適切なトレーニングにより、この性差による傷害リスクを大幅に軽減できることが分かっています。