４０代患者です。

2022.09 肩の痛み
2022.10 診察、レントゲン
　肩関節周囲炎　リハビリ開始
2022.11 エコー撮影 問題無し
　ステロイド注射　
　ヒアルロン酸、ハイドロリリース効果無し
2023.01 頭痛、体調不良　MRI撮影
　腱板断裂発覚　保存療法　リハビリ
2023.06 腱板断裂修復術(150日)　棘上筋(小)
2023.07 休職　自宅療養
2023.11 夜間痛　不眠
　肩関節拘縮診断(150日)
2024.03 胸郭出口症候群(180日)
2024.04 不眠症　痛み　抑うつ　挙上135
2024.09 鬱
2024.11 腰痛　痛み、痺れ悪化　挙上低下

整形外科の先生からは4~5ヶ月で回復すると言われていたのに蓋を開けてみれば⋯。
手術から１年半、OTによるリハビリ継続も改善せず。
ドッグ&キャット、プランクにより肩の痛み悪化。
痺れ、痛み、不眠が続きます。
視点を変えて、姿勢から見直す事となりPTも介入。
骨盤後傾状態なのを前傾にする練習をしています。
なかなかうまくいかずに腰痛。
理解実践出来ずにPTさんに呆れられ中止となりました。
OTさんには猫背、巻き肩。背筋で固める姿勢の取り方、をしていると指摘されました。
幼少期からそういった姿勢で過ごしてきたからだと言われましたが、それをどうしたら良いのか改善案は出されませんでした。
時間とお金だけが掛かって、先が見えず途方に暮れています。
リハビリに通うのがしんどい。