【予防】偏頭痛があると脳卒中のリスクは２倍に。頭痛体操とは？

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昨今、療法士業界において予防分野に関心度が高くなってきている。

筆者も病院で働いているときに、疾患別でみると脳卒中患者さんが入院している方の中で一番多く、「脳卒中になる前になんとか予防できないものか」と地団駄を踏んだことがある。

糖尿病や、高血圧による脳卒中のリスクに関しては、皆さんご存知だと思うが、偏頭痛に関する情報は知っているだろうか？

■実際、片頭痛を持つ人は、そうでない人に比べ、脳梗塞のような脳卒中に２倍なりやすいことがさまざまな研究から分かっています。中でも、４５歳未満▽女性▽喫煙▽ピルを服用－などはリスクをさらに高めます。

また、片頭痛が頻繁に起こることや、チラチラと光が見えるなどの前兆を伴う片頭痛も脳卒中のリスクとして挙げられます。

　片頭痛がなぜ起こるのか、詳しいことは分かっていませんが、脳の血管拡張とそれに伴う炎症によるのではないかと考えられています。

■１回２分程度の「頭痛体操」は、片頭痛の予防や痛みの緩和にも効果があるとされます。方法の一つは、正面を向き頭を動かさず体を大きく左右に回します。もう一つは肘を曲げ、肩を前後に大きく回します。

詳細を読む(引用元)：産経ニュース

頭痛が治ると脳卒中のリスクが減るというわけではないが、片頭痛がある方には教えてあげてみてはいかがでしょうか。

もちろん、２分程度で簡単にできるので、ご自身でもまず試してみてくださいね！