【クイズ】ストレッチングのエビデンスはどうでんす?

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【30秒○✖︎クイズ】 ストレッチングは、スポーツ現場での傷害予防や高齢者の健康維持など多くの場面で行われているが、その効果に関してはエビデンスは不十分であり、有酸素性運動や筋トレなどのように推奨されてはいない。   答えは⬇︎   ・ ・ ・ ・ ・...

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