2023.01.30

ヒト腸内細菌の１種が持久運動パフォーマンスの向上に貢献～腸内フローラと運動能力の関係が明らかに～

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Medical news

慶應義塾大学先端生命科学研究所（所長冨田勝）の福田真嗣特任教授（順天堂大学大学院医学研究科細菌叢再生学講座特任教授・神奈川県立産業技術総合研究所腸内環境デザイングループグループリーダー・JST ERATO 副研究総括を併任）と、アサヒクオリティーアンドイノベーションズ株式会社（社長佐見学）の森田寛人研究員・狩野智恵研究員、青山学院大学（学長阪本浩）の内山義英教授・原晋教授らの研究グループは、共同研究成果として、ヒトの腸内細菌の 1種である Bacteroides uniformis（バクテロイデスユニフォルミス、以下 B. uniformis）1)が持久運動パフォーマンスを向上させること、また、この腸内細菌が栄養源として利用しやすい環状オリゴ糖である α-シクロデキストリンを摂取することで、ヒトの持久運動パフォーマンスも向上できることを明らかにしました。

腸内フローラ 2)はヒトの健康に対して大きな影響を及ぼすことが知られていますが、運動能力との関連はほとんど明らかになっていませんでした。本研究では、青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）に所属する長距離ランナーの腸内フローラを調べることにより、彼らの腸内にはB. uniformis と呼ばれる腸内細菌が多く、その菌数は走行タイムと関連があることを発見しました。また、この腸内細菌を増やす効果がある α-シクロデキストリンを健康な成人男性が 8 週間摂取したところ、エクササイズバイクで 10 km を漕ぐために必要な時間が有意に短縮し、運動後の疲労感も軽減できることが明らかとなりました。さらに、B. uniformis は腸内での酢酸やプロピオン酸といった短鎖脂肪酸 3)産生を介して肝臓での内因性グルコース産生を促進させ、持久運動パフォーマンスを向上させることが示唆されました。

本成果は、米国科学振興協会が出版する自然科学研究分野のオンライン学術誌「ScienceAdvances」に 1 月 25 日付（現地時間）で掲載されました。

【本研究成果のポイント】

・日本人長距離ランナーの腸内には Bacteroides uniformis が多く、走行タイムと関連があることが明らかとなった。

・Bacteroides uniformis は腸内で酢酸やプロピオン酸などの短鎖脂肪酸を産生し、それらが肝臓での内因性グルコース産生を促進することで持久運動パフォーマンスの向上に寄与することが示唆された。

・Bacteroides uniformis が栄養源として利用しやすい環状オリゴ糖であるα-シクロデキストリンを摂取することで、ヒトの持久運動パフォーマンスも向上できることが明らかとなった。

【研究の背景】

ヒトの腸内には多種多様な細菌が約 40 兆個も棲みついていると見積もられており、これらの細菌は腸内細菌と呼ばれます。腸内細菌で構成される微生物集団は腸内細菌叢（腸内フローラ）と呼ばれ、そのバランスがヒトの健康や疾患に大きな影響を与えていることが報告されています。トップアスリートの腸内フローラは、そうでない人々よりも多様性に富んだ腸内細菌で構成されていることが報告されていましたが、個々の腸内細菌による運動パフォーマンスへの関与やメカニズムなどは、ほとんど明らかになっていませんでした。

【研究成果の概要】

本研究では、研究趣旨を理解し協力の承諾を得た青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）に所属する 48 人の男性学生（以下、アスリート群）と、同年代の一般男性 10 人の腸内フローラの比較調査を行いました。調査の結果、アスリート群の腸内にはヒト腸内フローラの主要な構成細菌の１種である B. uniformis が多く棲息することが明らかとなりました（図 1）。さらに、アスリート群のうち 3,000m の走行タイムを提供した 25 人について、腸内フローラにおける B.uniformis の菌数（本研究では 16S rRNA 遺伝子 1 コピーを 1 菌数と定義）と 3,000m 走行タイムの関連を調べたところ、B. uniformis の菌数が多いヒトほど 3,000m の走行タイムが早いという相関関係を見出しました（図 2）。

図 1 アスリート群と一般男性群の腸内 B. uniformis 菌数

図 2 アスリート群の腸内 B. uniformis 菌数と 3,000m 走行タイムの相関

B. uniformis は一般的にヒトの腸内に棲息する腸内細菌であることから、この腸内細菌が利用可能な環状オリゴ糖である α-シクロデキストリンの摂取が運動へ与える影響を調べるため、運動習慣がある 20～40 歳代の日本人一般男性 10 人に α-シクロデキストリンを含むサプリメントを摂取してもらいました（α-シクロデキストリン摂取群）。その結果、摂取 8 週間後において B.uniformis の菌数が摂取前と比較して有意に増加することが明らかとなりました（図 3）。さらに、α-シクロデキストリン摂取群ではエクササイズバイクで 10km を漕ぐために必要なタイムが摂取前と比較して約 10%短縮し、このタイムはプラセボ 4)を摂取した群（11 人）のタイムと比較しても有意に早いタイムでした（図 4）。また、α-シクロデキストリン摂取群ではエクササイズバイクを 50 分間漕いだ直後の疲労感が摂取前と比較して有意に低下していました（図 5）。これらの結果から、B. uniformis が好む α-シクロデキストリンの摂取は、ヒトの持久運動パフォーマンスや運動後の疲労感を改善させることが明らかになりました。

図 3 α-シクロデキストリン摂取群の腸内 B.uniformis 菌数変化

図 4 α-シクロデキストリン摂取群のエクササイズバイク 10 km 走行タイム

図 5 α-シクロデキストリン摂取群のエクササイズバイク 50 分間運動後の疲労感

また、B. uniformis による持久運動パフォーマンス向上のメカニズムとして、この腸内細菌によって腸内で産生される酢酸とプロピオン酸が運動中の肝臓におけるグリコーゲン分解と糖新生 5)を促進し、運動に必要なグルコースを全身に供給していることが示唆されました（図 6）。

【今後の展望】

本研究では、ヒト腸内フローラを構成する主要な腸内細菌の 1 種である B. uniformis が持久運動パフォーマンスに関与していることを初めて明らかにしました。また、この腸内細菌が好む環状オリゴ糖を摂取することで、ヒトの持久運動パフォーマンスを向上できることも明らかになりました。これらは、B. uniformis をターゲットとしたプレバイオティクス 6)やプロバイオティクス 7)、オールバイオティクス®8) を用いることによってヒトの運動パフォーマンスを引き上げることができる可能性を示唆するもので、将来的にはスポーツ分野や飲食料品分野への応用が期待されます。

【特記事項】

本研究は、日本学術振興会科学研究費助成事業（課題番号：22H03541）、科学技術振興機構戦略的創造研究推進事業（JST ERATO）深津共生進化機構プロジェクト（課題番号：JPMJER1902）、日本医療研究開発機構革新的先端研究開発支援事業（AMED-CREST）（課題番号：JP22gm1010009）、糧食研究会の支援により実施されました。