動きのパフォーマンスアップと股関節セルフストレッチの基礎と実際

動作のパフォーマンスを上げるためには股関節の機能向上が必要です。スポーツのパフォーマンスアップはもちろん、リハビリテーションの現場でもセルフストレッチとして取り入れていける内容となっています。

【運動器7】体幹機能の評価～パーソナルトレーニングの現場で求められる動的評価～

受ける側にとって退屈な評価ばかりになっていませんか？動的評価を取り入れることでクライアントとの身体状況の 共有・共感・実感を生み出し、効果的なセッションを提供する方法をお伝えしていきたいと思います。 今回は「体幹機能の評価」をテーマにお伝えします。

肩や肘に負担をかけない投げ方で躍進の予感。巨人の若手投手に迫る。

巨人の若き大砲を覚醒させたインサイドアウトスイング

野球で理想とされる最短軌道のスイング「インサイドアウト」を手に入れるための少し変わった方法をお伝えします。