腰痛症に対するアプローチ ~体幹側面筋のストレッチ~ #2|中尾 英俊先生

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バスタオルを使ったセルフでの回旋運動について紹介していきます。まず巻き方ですけども、右への回旋を出す場合ですけども、右手でこのように持ってもらいます、そして腰椎の部分に当てていただいて、左の脇もしくは肘で少し固定してここで持ちます。   座っていただきます。座ってもらって左手でこのように回旋運...
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腰痛症に対するアプローチ ~体幹側面筋のストレッチ~ #2|中尾 英俊先生
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