【SPOT Writer】認知症予防には運動の中でも◯◯が効果的!

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今回は認知機能をと屋外歩行について!
知ってはいるけど、メカニズムまでは、、、という方にオススメです!

私は、地域の体操教室で、70~90歳の方へ体操に加え、質問タイムでお悩みを聞きアドバイスするという活動を定期的に行っています。 そういった中で、腰痛や膝痛など身体機能のお悩みと同数、もしくはそれ以上皆様が気にしているのが 、「認知症にならない為にはどうしたらいいか」 でということです。 そういった悩...

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