前回は、腹式呼吸と胸式呼吸のホントについて解説していきました。今回は腹式呼吸の肝となる「横隔膜」について解説していきます。 横隔膜に対するアプローチは、呼吸器疾患の方だけでなく、すべての高齢者に有効です。シンプルにまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。   ...