動きのパフォーマンスアップと股関節セルフストレッチの基礎と実際

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動作のパフォーマンスを上げるためには股関節の機能向上が必要です。スポーツのパフォーマンスアップはもちろん、リハビリテーションの現場でもセルフストレッチとして取り入れていける内容となっています。

今回は「動きのパフォーマンスアップと股関節ストレッチ」をテーマにお話しさせて頂きたいと思います。 「歩く・走る・投げる・飛ぶ」どれをとっても股関節の動きは重要になります。 徒手的な介入だけでなく日々のコンディショニングの一環として股関節のストレッチを指導することもとても大切です。     ...
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動きのパフォーマンスアップと股関節セルフストレッチの基礎と実際
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