【運動器7】運動療法の効果を上げるために知っておきたいニュートラルポジションの概念

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エクササイズを提供する際に、スタートポジションを意識するとよりエクササイズの効果が高まることを経験します。
今回は、ピラティスの概念であるニュートラルポジションの意識したい3つのポイントをお伝え致します。

エクササイズを提供する際のスタートポジションを意識していますか? ただ単純に背臥位をとってもらい、なんとなくエクササイズを提供していませんか? 私は、2年目にピラティスを学び始めたのですが、ピラティスの特徴の一つに”ニュートラルポジション”という肢位を意識しながらエクササイズを行う、ということがありま...

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