説明できる?筋膜リリースとストレッチの違い

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数多くのメディア出演をされている首都大学東京 竹井仁教授の影響もあって、「筋膜」とういうワードは一般的にも広まってきている。

 

今回「筋膜リリースとストレッチの違い」について日経WOMAN ONLINEの記事で答えているので紹介する。

 

●全身を伸ばす筋膜リリース

筋膜は90秒ほど、時間をかけてほぐそう。

筋膜は縦、横、斜めに多層構造で重なり合っていて、よじれた部分はゲル状に固まっている。90秒ほど、時間をかけてほぐす必要がある。

●特定の筋肉を伸ばすストレッチ

ストレッチは、特定の筋肉の走行に沿って一方向に伸ばす動き。伸ばす時間も30~60秒ほどでよい。

引用:今話題の筋膜リリース ストレッチとの違いって?

 

もし患者さんから「筋膜リリース」を受けてみたいと言われたらあなたはどう対応するでしょうか?

 

筋膜に対する施術を学んだことがある人は、当然意気込んで行うかと思うが、実際に対応できるセラピストの方が少ないのではないでしょうか?

 

このようなやりとりは筆者が実際に体験した実話である。

 

一般の人に知られてきているということは、療法士にも求められることが出てくるということである。

 

「筋膜は習ってたことがないから分かりません」ではなく、何かしらの対応できるよう準備しておきたい。

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