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よくバランス訓練として用いられてる四つ這いでの上下肢挙上動作があります。これは具体的にどのような機能を評価することができるのでしょうか。自身の考えを解説していきます。
「ダイナミックストレッチ」というとスポーツ現場など身体機能レベルの高い方向け、という声が多く聞かれますがそんなことはありません。 今回は高齢者の方でも行えるダイナミックストレッチをお伝え致します。
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